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开心果有预防癌症作用吗? 能预防癌症的零食有

  在平时很多人桌子上或多或少都有放置一些小零食,在没事的时候可以吃一些打发无聊的时间。而有一些人就认为零食是属于不好的食物,经常吃零食会给身体带来危害。其实,大家不知道的是,一些零食在平时是可以多吃的,因为常吃有抗癌的功效。

  开心【柿子叶的功效与作用 】果有预防癌症的作用?

  【黄瓜籽的功效与作用 】有研究发现,开心果中含有生育酚,这种物质可以有效降低肺癌出现的几率,而且开心果其中有着大量的白藜芦醇,这种物质所含量只是比红酒低一些,而大家都知道红酒有抗癌自己预防心脑血管的功效,所以开心果中所含的这种物质就可以有抗癌的作用。另外开心果中的其他植物固醇可以保护心脑血管的健康。由此可见,开心果是一种不错的零食,不过建议尽量要选择一些原味的开心果,不要吃添加剂或者口味比较多的,这些都是经过特殊工艺处理的,其中的营养已经大量流失,而且开心果吃多了会上火,所以一天最好不能超过10颗。

  日常能够预防癌症的零食有哪些?

  一、全麦饼干。全麦饼干中含有大量的膳食纤维,这些钎维素可以降低以及预防和荷尔蒙有关系的癌症,如乳腺癌、前列腺癌等,不过由于市面上的的全麦饼干种类比较多,所以在挑选的时候要注意看清成分表。

  二、黑巧克力。巧克力中有多种抗氧化物,其中的黑巧克力的抗氧化活性是红酒的3倍,巧克力的纯度越高,并且色泽越黑,就说明抗癌的功效越高。

  三、干枣。干枣中也是有大量的膳食纤维,对于预防大肠癌有着很好的功效,而且干枣中还有大量的抗氧化成分,可以降低自由基对身体的预防,从而预防癌细胞的出现。

  四、蔓越莓干。有研究发现,蔓越莓能够治疗泌尿系统疾病,而且蔓越莓还能够抑制乳腺癌细胞的增殖,并且改善前列腺癌出现的症状。所以在平时可以适当摄入一些蔓越莓干,不过要避免购买到高果葡糖浆的蔓越莓干,容易伤到肝肾。

  温馨提示,生活中的很多零食是有预防以及抗癌的作用,所以朋友们不要以为零食就是不好的,只要在平时购买的时候要看清楚成分,避免购买到添加剂过多的食物,避免添加剂过多而伤害到身体。